.log(ぽちろぐ)

博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2011-06-25から1日間の記事一覧

pasta pasta

トレーニング後、速やかにエネルギー補給する。さもないと、だるさが夜まで続く。バナナ食べろって話かな(笑)。 手っ取り早くエネルギーに変換できるものはパスタ。薬院「pasta pasta」でカルボナーラ。生麺がムチムチうまい。パンを一切れ貰って、皿を綺麗…

体脂肪18.3%, 筋肉量49.6kg

上記はトレーニングの翌朝。体脂肪は減るし、筋肉量は上がってる。体重はママだ。 引き続きパンチのみのマススパー。パーしたその手でパンチ、ってのを何度もやられる。ムキー!。俺もそれやりたい。 カウンター取った、と思ったらそれはフェイントで、逆に…