スーパーの刺身がイマイチ。サクを買ってきて自分で切ったらちょっとマシ。安いし。本当はマルを買ってきて、捌ければ良いんだけど。 ボラの刺身はあったけどサクが無くて、しょうがなくヤズのサクを。すりごまかけて、ゴマ油チョイ足し。

体脂肪率が15%アンダーに突入。体重計大丈夫か(笑)。 湿気がすごい今日の福岡。汗が蒸発しない、体が冷却されない。ので体力の消耗が激しい。マスお代わりナシで。 基本のブロック。正面を守ると、相手はブロックの上を叩くしかない。そこへロー。足を止めて…