筋トレ後につき、鶏胸肉のステーキを焦がしバターポン酢ソースで食べたり。

18時からの筋トレクラスに参加。1月末にやった左肩に加え、最近は右臀部の筋も痛いのだ。フットワークもリードブローも無しで、対人練習はできない。なので、せめて筋トレでもやろうかって魂胆。 背筋マシン、腹筋ベンチ、ダンベルで二の腕の裏側、胸筋マシ…