ラーメン分が不足している。定時上がりからの長浜「長浜将軍」でチャージ。替え玉もしちゃう。 自宅に戻って散歩とシャワー浴びて休憩。そしてビール。
チャレンジ1 どうやら最近、体重が重い。自己最高の67kgをマークしてる。コレはチャンス!筋肉に変換したろ! beauty-health.xyz 初心者バージョンで行くことに。腹筋もする。 記録は以下で付ける。BEGINNER LEVEL2 ってのが初心者にはちょうど良さそうだ。 …
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