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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2016-09-17から1日間の記事一覧

体重65.8kg, 体脂肪率20.8%(ジムワーク翌朝)

いい感じの体重体脂肪率だ!。体重は増やす。体脂肪は増えすぎないようコントロール。しかし体脂肪率って、あんまり当てにならないからなあ。体重と見た目で確認していこう。 デッドリフト40kg。10 + 7 + 7 + 6。 スクワット30kg。10回3セット。次回は増やす…

やよい軒

佐田病院に診療予約。1030を指定されてて、定刻から30分待ったけど、呼ばれない。何のための予約なんだか。血液検査があるのか?を聞いたら無いとのことなので、朝食へ。高砂「やよい軒」でかつ丼。炭水化物と脂!うまい!。