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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2017-02-27から1日間の記事一覧

体重68.8kg, 体脂肪率23.4%(トレーニング後の風呂上がり)

膝が回復してきて、自重スクワットの許可が出た。 バックエクステンション15回3セット。 L字腿上げ10回3セット。 女は男のケツしか見ない ~実践編 レッグレイズ15回3セット。 スクワット自重10回3セット。 チェストプレス25kg10回3セット。 思うに、ナロー…

マジでムカつくアフラック(の営業マン)

亡き父は言った。 「アフラックのがん保険良いぞ。請求が簡単、しかも月々、\4000以下だ。」 若い頃に入ったから、夫妻セットで上記額面を、ウン10年間払ってるらしい。癌を発症してからと言うもの 「入院すると儲かるんだぜ。損益分岐は9日間ぐらいだな。」…