デッドリフト50kg。10+8+9。 スクワット50kg。10+10+9。 シーテッドロウ70ポンド。10+10+9。 チェストプレス50ポンド。10+10+10。 勾配レッグレイズ。10+10+10。 サイドベント10kg。(10+10+10)*両側。 ミットはk嶋i。キッツイのをオーダー。 「パンチ上がり…

平尾「リングラッツェ」でペンネ旨い。今日はちょっとしょっぱいな…。