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退屈しているおっさんの日記

2017-06-10から1日間の記事一覧

右足小指脱臼からちょうど2週間。

腫れは引いてきた。以前は小指のどこを触っても痛かったのだが、ここ数日は、痛いところは数カ所。接地する場所と、剥離骨折の箇所。 剥離骨折の箇所をグッと押すと痛い。 ゆっくりグーパーしても痛くない。怖いだけ。 ギュッと早く握ると痛い。 キヲツケで…

体重66.8kg, 体脂肪率23.8%(筋トレ翌朝)

ついに67kgを下回った。が、一年前のスコアとそう変わらないという。おかしいな?。 シーテッドロウ。100ポンドから始めて、嫌になるまで。 チェストプレス。50ポンドから始めて、嫌になるまで。 勾配レッグレイズ。10+10+10。一気に上げて、ゆーっくり降ろ…