薬院「まさや」のラーメンおいし。
日曜の朝に量り忘れたので、月曜の朝に体重計に乗ってみると、67.6kgだった。ちょっとマジメにやらんとな……。 スクワット。30kgを10回、40kgを10回で様子見して、50kgを10回3セット。 デッドリフト。30kgを10回で様子見して、50kgを10+8+7。 シーテッドロウ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。