デッドリフト65kg。8 + 7 + 6。 スクワット55kg。10 + 7 + 8。 シーテッドロウ100ポンド。10 + 8 + 8。 チェストプレス50ポンド。8 + 7 + 10。 5kg持ってシットアップ。20 + 15 + 15。 重量と回数がもう。かと言って、サンドバッグを打つと、パワーの衰えは…