風邪気味。喉が痛くて咳と痰が出る、鼻水。 デッドリフト65kg。10+9+8。 スクワット55kg。10+10+10。 シーテッドロウ100ポンド。10+10+8。 チェストプレス50ポンド。10+8+6。 勾配シットアップ4kg。10+6+4。 膝コロ。10+10+10 ミットはo崎i。右ミドルで、キ…