デッドリフト65kg。8+6+6。 スクワット55kg。10+10+10。 シーテッドロウ100ポンド。10+10+10。 チェストプレス50ポンド。10+10+10。 勾配シットアップ4kg。10+7+4。 膝コロ。10+10+10。 パンチマスをi上さんと。圧力が強い。ガンガン前に出てきやがる。つい…