スクワット60kg。10+10+10。 レッグカール50ポンド。10+10+10。 勾配シットアップ5kg。10+6+4。 プランク。60sec * 3セット。 ミットはo崎i。スピードとディフェンス。かつてないほど追い込まれた。でもやったぜ!。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。