体重がアベレージ62kgになったような気がする。体脂肪率がアベレージ20%以下になったような気がする。腹筋はまだまだ割れてこない。 スクワット50kg。10*3。 チェストプレス40ポンド。10*3。 レッグカール50ポンド。10*3。 プランク。75sec * 3。 勾配シット…

父が存命。母がシャンとしてる。弟が実家にいて、3人で住んでる。そこへ俺が千景を連れて帰省したシチュエーション。母の姉が遊びに来てた。 引きこもりの弟の部屋がゴミ部屋になってる。 上記を片付けようとした父は、若干精神が壊れて目が虚ろ。弟の部屋か…