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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2017-12-09から1日間の記事一覧

自宅

自宅で坦々豆腐。我らがミツカンがまたやってくれた。大発明じゃない?。 www.mizkan.co.jp 材料を買ってきてイチから作るのがちゃんとした食事。みたいな文化が日本にはあるけど、働きながらそういうのは無理。さくっと作れて毎日食べられて美味しいものが…

体重を量り忘れた

スクワット50kg。10*3。 チェストプレス50ポンド。9。 チェストプレス40ポンド。10*2。 レッグカール50ポンド。10*3。 勾配シットアップ5kg。10+6+4。 プランク。80sec*3。 ミットはs村i。柔らかいミットで、軽く打つ。スピード重視。 ジムが終わって体がバ…