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カナダに語学留学してるおっさんの日記

2018-01-13から1日間の記事一覧

体重62.6kg, 体脂肪率20.1%(ジムワーク翌朝)

わあ体重が!と思ったら体脂肪率はそうでもなかった。筋肉が増えたってことでOK。 スクワット60kg。10*3。 チェストプレス40ポンド。10*3。 レッグカール70ポンド。10+9+8。 勾配シットアップ5kg。10+6+4。 プランク90sec + 90sec + 50sec。 バーピージャン…

炊飯器を捨てるかも。

ごはんを常食しなくなって半年。めったに使わない炊飯器をキッチンから撤去。土鍋で炊飯。 土鍋運用で問題なければ、炊飯器を捨てられる。2合を超えるコメを炊く時に困りそうだが、一人暮らしではそんなに大量のごはんは要らない。客を招かない。誰かとごは…