今週のお題「体調管理」 45年ほど生きてきて、肉体と精神を整えるためには、運動してよく寝て、適切に食べるって事が肝要っぽい。というわけで2018年1月時点でのハック。 運動 睡眠 食事 運動 1週間に3回の筋トレ。 1週間に1回、ジムでキックボクシングトレ…

地下鉄料金。 一区。一日で400円かかっている。月間定期は8020。一ヶ月は約20日なので、ほとんど儲からない。nimocaポイントのほうが儲かるかも。 ポイント儲かりは、はやかけんの方が有利だけど、はやかけんはポータビリティが低い。nimocaオートチャージポ…

8時頃起きて散歩。スパゲティを食べてまた眠る。<br> 14時頃に蕎麦を食べてまた眠る。<br> 散歩、つまみ作り、テレビを見て早めに眠る。 土曜日に遊び過ぎだから。休日の午前中は掃除のはずなのに、今年になってから出来てない。年末に掃除したままだ。