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カナダに語学留学してるおっさんの日記

2018-03-21から1日間の記事一覧

体重64.0kg, 体脂肪率22.7%

太ってきたか?。アベレージ62kgだとすると、誤差の範囲を飛び出るぞ?。ここ数日、夜の炭水化物を摂取してるからだろう。明日からは豆腐、ブロッコリー、ゆで卵。 スクワット65kg。10*3。 グッドモーニング20kg。10*3。 チェストプレス40ポンド。10*3。 レ…