筋トレの日。しかし左の股関節が痛い。先週木曜日、ワイドスクワットのフォームが悪かったからだ。 なので下半身種目を取りやめ。となると、ダンベルベンチプレス、膝コロしか出来ない。 筋トレしない日は、語学学習。Duolingoというアプリで勉強すると、や…