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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2018-07-21から1日間の記事一覧

ウエスト→よったか

整骨院終わってすぐ帰宅では、お散歩にはまだ早い。薬院「ウエスト」でワンバン。福岡に住んで28年、そろそろウエストカードを作った方が良いなと。いまさらか。 レジの女の子がまごまごしてる。多分女子高生。ババアが 「あれをやるんだよ!」 って雑に感じ…

体重を量り忘れた

カーフレイズ20kg。10*3。 ベンチプレス35kg。10+10+7。 膝コロ。10*3。 チェストプレス40ポンド。10*2。 デッドリフト50kg。10*3。 バーピージャンプ20sec*8。 レッグカール70ポンド。10*3。 フリパラツイスト30sec。 ミットをS山i。レガース付けてもらって…