おやつ。ジム終わって整骨院に行く前の。 モスバーガーでコーヒーを飲んで、そのレシートを提示するとおかわりコーヒー100円で飲めるらしい。その日に限り。

スクワット50kg。10+10+10。 デッドリフト50kg。10+10+9。 ベンチプレス40kg。9+6+6。 チェストプレス40ポンド。10*2。 膝コロ。30。 バーピージャンプ20sec*8。 フリパラツイスト30sec。 ベンチプレスの調子が悪い。しかし重量を上げるために体重を増やすの…