高砂「kaguwa」。 豚のノドナンコツとこんにゃくを鉄板焼きで。うまい。オニオングラタンスープも食べちゃった。

スクワット50kg。10+10+10。 デッドリフト50kg。10+10+10。 ベンチプレス40kg。10+10+8 ベンチプレス。ドロップセット。 チェストプレス40ポンド。10*2。 カーフレイズ。10*3。 膝コロ。10*3。 バーピージャンプ20sec*8。 ミットM尾i。きっつ！。