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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2019-01-05から1日間の記事一覧

体重65.6kg, 体脂肪率23.6%

スクワット50kg。10+10+10。 デッドリフト50kg。10+10+10。 ベンチプレス30kg。10+5+5。 チェストプレス40ポンド。10*2。 カーフレイズ。10*3。 ローロウ。100ポンド*3セット。 バーピージャンプ20sec*8。 フリパラツイスト30sec。 左肩の痛みが持続中。2週…

千景観察日記

退院。18時頃まで点滴。たっぷり入れたから、週末はお家で過ごせますね。というサイクルか……。 帰り道にいいうんちが出た。快哉。帰宅後、おやつを少しかじるのみ。服薬は成功。さつまいも、パン、チーズ、おやつ各種、そうめんを食べない。 ごはんを炊いた…