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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2019-03-16から1日間の記事一覧

ヌワラエリヤ

ジムの後、ちゃんと食べておかないと、夜が活動不能になる。警固「ヌワラエリヤ」でヌードルアイスティーの呪文。

体重を量り忘れた

スクワット50kg。10+10+10。 デッドリフト50kg。10+10+10。 ベンチプレス40kg。10+7+6。 ベンチプレス30kg。10。 チェストプレス40ポンド。10+10。 カーフレイズ20kg。10+10+10。 膝コロ。10+10+10。 当てマス。久しぶり。背が高い相手で頭部をたたけない。…