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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2019-04-27から1日間の記事一覧

自宅

自宅で鶏肝の煮付けなど食べる。昨日から仕込んでて、ややしょっぱいかな。

体重65.2kg, 体脂肪率25.6%

病院で時間を取られたのでジムは筋トレだけ。 スクワット50kg。10+10+10。 デッドリフト50kg。10+10+10。 膝コロ。10+10+10。 カーフレイズ20kg。10+10+10。 ベンチプレス45kg。6 + 5。 ベンチプレス40kg。7 + 5。 ベンチプレス35kg。7 + 5。 チェストプレス…

連休初日は忙しい。

土曜日。 10時に歯医者。歯石をとってもらうwith麻酔塗り薬。痛い。 歯医者が意外と早く、30分で終わった。市役所に行って、住民票を一通取得。引っ越しに使用するための。本籍の戸籍筆頭者に父の名前。鬼籍に入ったあとも、筆頭者は変わらないんだと。 整形…

連休初日の朝ごはん

お米を炊いて、イワシ、味噌汁という豪華な朝食。千景の陰膳も豪華バージョン。百合の花は昨日買ったもの。いい匂い。