自宅で鶏肝の煮付けなど食べる。昨日から仕込んでて、ややしょっぱいかな。

病院で時間を取られたのでジムは筋トレだけ。 スクワット50kg。10+10+10。 デッドリフト50kg。10+10+10。 膝コロ。10+10+10。 カーフレイズ20kg。10+10+10。 ベンチプレス45kg。6 + 5。 ベンチプレス40kg。7 + 5。 ベンチプレス35kg。7 + 5。 チェストプレス…

土曜日。 10時に歯医者。歯石をとってもらうwith麻酔塗り薬。痛い。 歯医者が意外と早く、30分で終わった。市役所に行って、住民票を一通取得。引っ越しに使用するための。本籍の戸籍筆頭者に父の名前。鬼籍に入ったあとも、筆頭者は変わらないんだと。 整形…

お米を炊いて、イワシ、味噌汁という豪華な朝食。千景の陰膳も豪華バージョン。百合の花は昨日買ったもの。いい匂い。