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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2019-10-26から1日間の記事一覧

体重を量り忘れた

ベンチプレス45kg。2 + 1。 ベンチプレス40kg。7 + 7 + 6。 ベンチプレス35kg。10 + 10 + 7。 ベンチプレス30kg。10 + 7 + 7。 チェストプレス40ポンド。10 * 2。 レッグカール70ポンド。10+10+7。 レッグカール50ポンド。10。 バーピージャンプ。20sec * 8…