.log(ぽちろぐ)

博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2019-12-14から1日間の記事一覧

体重を量り忘れた

ベンチプレス40kg。8, 7, 6 ベンチプレス30kg。8, 8, 9, 7, 7 チェストプレス40ポンド。10, 10 スクワット40kg。10, 10, 10 カーフレイズ15kg。10, 10, 10 ラットプルダウン80ポンド。10, 7, 6 ミットK下部i。 ディフェンス反応よかったですね 本当ですか?! …