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カナダに語学留学してるおっさんの日記

2020-02-29から1日間の記事一覧

焼き鳥にほん晴れ

店屋町「にほん晴れ」で焼鳥と焼ラーメンなど。これで刺身があれば最高なんだが。板わさを食べれば刺身代わりか?!

体重67.4kg, 体脂肪率24.3%

ベンチプレス50kg [3, 1, 1] ベンチプレス45kg [10, 7, 7] ベンチプレス40kg [回数忘れ] チェストプレス50ポンド[回数忘れ] チェストプレス40ポンド[回数忘れ] 膝つきプッシュアップ[回数忘れ] スクワット50kg [10, 10, 10] カーフレイズ[限界まで3セット] …