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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2020-03-07から1日間の記事一覧

体重66.4kg, 体脂肪率24.0%

ベンチプレス50kg [10, 7, 6, 4] ベンチプレス45kg [10, 6, 7] ベンチプレス40kg [10, 10, 8, 9, 7] チェストプレス50ポンド [10, 10, 10] 膝つきプッシュアップ [10, 10, 10, 7, 6] スクワット50kg [10, 10, 10] カーフレイズ15kg [限界までを3セット] レッ…