0時-3時は起きてた。21時に寝て、6時に目覚ましで起きる。6h寝た。よく眠れるようになってきたぞ。夕方頃、うんこも回復してきた。ヨーグルト食べたい。スプーン欲しい。 7時にアパートを出て、稽古してから地下鉄にライド。aroma espressoで朝食して、セブ…