太ってきた。これはもう、誤差の範囲を超えている。暖かくなったらウォーキング再開しよう。2月中に左足首が改善すると良いな。
ベンチプレス50kgに入門。来週は10回上げるぞ！。
ミットk下部i。連打多め。体力なくなるわ！。
腰が痛くて上半身だけ。キックなし。
ベンチプレスが楽だった。翌朝の体重を測ってみて納得。体重が増えると、挙上重量が上がるの法則。67kgを超えると、足のアーチが壊れる危険がある。プチ減量しなきゃ。
ミットK下部i。8割の打撃で、3分間を動き続けようと思っていたけど、初手でバレた。
いやいや…もっと強く！
あはあん……。
来週はもっと追い込みますからね。
楽しみだなあ！
ミットK下部i。最初の30秒ぐらいはガードできるし、フットワークで外せる。すぐに疲れて打たれ放題。
もしも筋トレよりも先にミットをやると、3分間をちゃんと捌きつつ打てるんだろうか？。
腰が痛かったので、胸と腕だけ。キックの練習なし。
ベンチプレスの調子がいい日。脇をちょっと開けるようにしたこと、前回のベンチプレスから10日程度が経過していること、速いスピードで上げ下げするようにしたこと、そして体重が最近増えてること。来週は45kgに再入門だ。
左肩の痛みはまだ残っている。カーフやってる時、新しく腰を痛めた。左側。
ミットK下部i。打った後、フットワークで移動することを意識する。井上尚弥選手がやってるように。すると、カウンターアタックを高確率で外せる。外したあと、更にカウンターアタックを打てる。俺の前蹴りはめちゃくちゃ長い。超長距離兵器。
そんな事ができるのも最初の一分ぐらい。足は動かなくなる、手は伸びなくなる。
平日で暇だったので、K下部iが補助に付いてくれて、胸肉追い込まれる。プッシュアップは最初の1回を上げるのすら困難。最後は潰れる。
ミットも追い込まれる。10連打を5回。腕を伸ばすのがもう無理。
肘、鉄槌、背刀を使った接近戦連打を習った。キックでは使えないけど練習してみよう。
胸ぐらをつかまれて肩関節を決める技も習った。面白いけど練習するのが難しいな。
