.log(ぽちろぐ)

カナダに語学留学してるおっさんの日記

プロテインを始めた。

     トレーニング後にプロテインを飲むと、翌日の筋肉痛、筋肉疲労が軽減されるらしい。もちろん筋肉増量にも効果的らしい。

     ジム後、おなかが空いて「ラーメン食べたい」と思ったけど我慢。自転車をギコギコ漕いで自宅に戻り、プロテイン溶かして飲んだ。マズイ。

     翌日、目覚めた瞬間、やっぱり筋肉がだるい。筋肉痛はそうでもないかな。育つと良いけど。