体脂肪18.3%, 筋肉量49.6kg

　上記はトレーニングの翌朝。体脂肪は減るし、筋肉量は上がってる。体重はママだ。

　引き続きパンチのみのマススパー。パーしたその手でパンチ、ってのを何度もやられる。ムキー！。俺もそれやりたい。
　カウンター取った、と思ったらそれはフェイントで、逆にカウンター食らう、ってのをやられる。
　悔しいけど面白い。アタマ使うなぁこれ。
　課題。ハンドスピードを上げて、的確な割り込みを。パーして返す。フックをガードしたその手でオーバーハンドを返す。手を出してプレッシャーをかける。斜に立って的を小さくする。
　シェイプアップが目的だったのに何故だ(笑)。