2011-10-22 体脂肪率17.1%, 筋肉量47.9kg, 体重60.9kg health 上記はトレーニングの次の日、日曜朝のスペック。金曜は高砂「仙匠」で焼肉食べたのにだ。 今日のマスは女性トレーナーと。ガードの真ん中を抜かれる。蹴り足を戻した瞬間、その足を蹴られる。 肘を揃えて小さく構え、正面に立たないこと。ローをカットするため踵を上げておくこと。 ミットも彼女で。この人のミットは、肩と背筋が千切れそうになるんだよな。きっついよ(笑)!。 スタミナは付いた。ただし、前日の酒を控えめに、炭水化物を多めに。