体重66.4kg, 体脂肪率20.4%, 筋肉量50.1kg

　上記は翌朝のスペック。今週から、夕方走ってるんだ。手始めに、30分間走れる脚力体力を作る。

　ジムワークは、今日はマスなしで。
　RYO-Tに会えた。10年ぶりぐらい。痩せたねー。もう4年ぐらいやってるんだって。
　一方、俺は絶賛増量中。週に2回ぐらい来ないとダメか？。