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退屈しているおっさんの日記

筋トレ後の食事はタンパク質とクエン酸。

 鶏胸肉を焼いて、テリヤキソースで食べる。ガーリックチップも付ける。
 シシャモの南蛮漬け、きゅうりと若布の酢の物、セロリの塩昆布あえ。