突発的に残業。内容は、準備してたので慌てることはない。自信のスケジュール調整が面倒だ。
就業後に行くはずだった整骨院を前倒しして通院外出。
定時後、残業前の腹ごしらえを渡辺通「赤星」で担々麺うまい。
2015頃に作業は終わって帰宅。お散歩、筋トレ、風呂、洗濯を済ませてやっとおちつくのは2315。えぇ……。残業と筋トレの相性が悪すぎる。
食事はしてもしなくてもいいぐらいの腹具合。というか寝たい。
しかし肉体構成要素を補給しないと、せっかくの筋トレが勿体無い。のでトマト、酢の物、鶏ハムをむしゃむしゃ。
足が痛いのでビール無し。気休めだけど。
ルイボスティーがぶ飲み。水分が不足してる気がするなあ。
