仕事は夏季休暇。なので15時からジムへ。
- デッドリフト65kg。10+9+7。
- スクワット55kg。10+9+8。
- シーテッドロウ100ポンド。10+9+8。
- チェストプレス50ポンド。10+9+5。
- 4kg持って勾配シットアップ。10+4+1。
- 膝コロ+膝コロン。(10+0)+(6+4)+(3+7)。
シットアップはどうも苦手だ。腹筋というより、太ももの前側を使ってしまう。
ミット動画を撮ってみた。
https://goo.gl/photos/wym8XguWFZB2jV1T9
- 自分が思うよりもノロマに動いてる。
- テレホンパンチですねこれは。
- 引き手が遅い。
- 次は距離遠めでオーダーしてみるか。