オフィスにて。俺の席のすぐ後方が打ち合わせスペース。今日は非常にうるさい。精密な作業が出来ない。18時まで打ち合わせするらしいので早退。
- デッドリフト65kg。10+6+6。
- スクワット55kg。10+10+10。
- シーテッドロウ100ポンド。10+8+8。
- チェストプレス50ポンド。10+9+8。
- 膝コロ+膝コロン。(10+0)+(8+2)+(6+4)
- 5kgを持って平地でシットアップ。20+15+7。
腹筋台が大人気で、なかなか空かない。フラットベンチが有ればレッグレイズが出来るのに。
ミットはo崎i。手首が痛いので軽く、と言ったら
じゃあ、柔らかいミットで行きましょうか。スピード重視!
普段はワンツースリーぐらいのリズムが、今日はワッツッスリッ!になった。呼吸が出来ない!