体重が下げ止まった。週4の｛休肝日+小鳥のような晩飯｝を設けているのになぜだ。プロテインをDNS→オプチマムニュートリションに変更した時期と、下げ止まった時期がぴたり符合する。もしかして？
- デッドリフト65kg。10+9+7。
- スクワット50kg。10+10+8。
- シーテッドロウ100ポンド。10+10+8。
- チェストプレス50ポンド。10+10+6。
- 勾配シットアップ4kg。10+5+3。
- 膝コロ+膝コロン。(10+0)+(7+3)+(6+4)
ミットはY田i。いつもは西新に居るけど今日は助っ人だって。腕が太い！。ディフェンスとスピード。
