- デッドリフト65kg。10+10+6。
- スクワット50kg。10+10+10。
- シーテッドロウ100ポンド。10+10+8。
- チェストプレス50ポンド。10+10+7。
- 勾配シットアップ4kg。10+5+3。
- 膝コロ+膝コロン。(10+0)+(8+2)+(6+4)。
ミット激盛り。今日は何故かパンチがキレてるぜ。
左フックを振って、戻る前に右ストレートを要求される。右ストレートを振ったら、戻る前に左フックを要求される。この繰り返し。体幹が。
ストレートを近い距離で撃つとき、ちょっと後ろ重心になるっぽい。それは腕を伸ばして当てたいから。ではなくて、腕を畳んで、回転で撃て。
