風邪だ。体がキツい。キツくてもやるんだ!!!(重量は1段下げて)
- デッドリフト60kg。10+10+9。
- スクワット50kg。10+10+10。
- シーテッドロウ90ポンド。10+10+9。
- チェストプレス40ポンド。10+10+9。
- 勾配シットアップ3kg。10+7+5。
- 膝コロ。10+10+10。
ミットをT浦i。スピードとディフェンス!。3分間を全力で動くんだ!。キツくてもだ!。撃つのは良い感じで当たるが、守りの反応がニブい。
疲れているのは体でなく、頭のほうか?。体がキツいと感じるのは、脳の錯誤か?。だとしたら、激しい運動で、体の疲れが勝つ状態にすると、脳みそが
「ジムで体が疲れるのは普通じゃん!」
となって疲れが消える。マジだ。
睡眠と運動で、健やかな精神を手に入れる。ライフハック。
T浦iとi上さんがライトスパーしてた。T浦iの見えないハイキック!!。
- 右のボディストレート + 右ハイキック。
- ジャブをパーして、右ハイキックでカウンター。
俺もハイキック撃てるようになるかなあ。7年近くトライしてるけど無理だなあ。