体重を量り忘れた

　両肘の内側が痛い。曲げる時に負荷がかかるところ。何をしたんだろ？。ヒジに重量がかかる種目は休止！。

• スクワット50kg。10+10+10+10。
• 勾配シットアップ4kg。20+14+7
• プランク。60sec+40sec+30sec。

　物足りないｗ。

　バッグ打ちも、6割程度の力で。蹴りは全力。 　ミットはo崎i。フォームチェック。

• キック。腰の回転を意識できてるとのこと。近々ビデオチェックしないとな。
• パンチ。フォームを小さくしたら狙いがちょっとズレる。