祇園から帰宅して、散歩を済ませると、ジムに到着するのは20時。ジムワーク自体は2H弱と考えると｛洗濯、晩飯、明日の準備｝などなどが出来ない。次の更新では、週一ペースに改めよう。
- スクワット55kg。10*3。
- 勾配シットアップ5kg。10+5+3。
- プランク。70sec*3。
- レッグカール50ポンド。10*3。
膝からミドルへの可変蹴りをちょっと出来るようになったけど、めっちゃ筋肉使う。レッグカールのあとでガチガチになってるのに。
ミットはo崎i。軽く打つけどスピード！。ワンツーフック、ワンツーミドルのつなぎがうまく出来ない。
帰宅して、洗濯と休憩。晩飯はオミット。今週はなかなか忙しいなあ。睡眠障害のため、ハルシオンの薬効が切れる時間から逆算して、23時に業務終了を目指すせいだけど。また、朝晩の散歩が有るから、俺の一日は短い。人生が短いってことか。
