体重がアベレージ62kgになったような気がする。体脂肪率がアベレージ20%以下になったような気がする。腹筋はまだまだ割れてこない。
- スクワット50kg。10*3。
- チェストプレス40ポンド。10*3。
- レッグカール50ポンド。10*3。
- プランク。75sec * 3。
- 勾配シットアップ。10+6+4。
T木さんと軽く話す。
怪我は何処だったんですか
右足の小指をやっちゃって
タンスにでもぶつけたんですかｗ
近い感じです。スパーのときに蹴りと蹴りがぶつかって
あ〜。プロテクターの足先がちょっと出てますからね
脱臼しました。小指がグニャって
（想像するだけで）ッ痛たた！
ミットは新人インストラクター。軽く打つってオーダーしたのに
もっと強く！
とか言われてｗｗ。左手首を痛めたっつうのｗ。やっぱりベテランインストラクターがいいぜ。
自分のパンチ力に、骨格がついてきてないんだから。
