リプライセルビタミンC
LypriCel, リポソームビタミンC、 30包、 各0.2液量オンス (5.7 ml) - iHerb.com
飲み始めて半年経った頃言われた。
「めっちゃ若返りましたね！肌がツヤッツヤしとる！」
他にも要因はあるかもだけど、美肌効果を狙って習慣化したことは、リプライセルビタミンCだけ。
他にも効果がありそうなことは以下。ただし、これらはリプライセルビタミンC服用以前からの習慣。
- 定期的なエクササイズ。
- プロテイン摂取。
- 筋トレ。
- マルチビタミン等。
- 夜はニベアで保湿。
- 昼間はドクターシーラボアクアゲルフォーメンで保湿。
- クレンジングオイルで角栓オフ。ときどき。
- AHA洗顔で角栓オフ。ときどき。
- ロゼッタ洗顔パスタホワイトダイアモンド
Beauty Without Cruelty, 洗顔料、3％AHAコンプレックス、8.5液量オンス(250 ml) - iHerb.com
AminoComplete
Now Foods, アミノコンプリート アミノ酸バランスブレンド 360カプセル - iHerb.com
- これを飲んでると、活動量が上がる。疲労感がないから。朝食時に1or2。午後に1。寝る前に1。
- 以前はQPコーワゴールドを飲んでた。疲労時にやる気と持久力を得る。代償で胃と肝臓への負担がすごい。効力が切れたときに倍の疲労が襲ってくる。
- 導入後はAminoCompleteを朝2錠で、終日のやる気を得る。肝臓を傷めない（失効時の疲労感がない）とこがいい。
- 持久力は週イチのジムワークで得る。家事程度なら、実用上無限の持久力がある。
オプチマムニュートリション プロテイン GOLD STANDARD チョコレート味
Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード 100%ホエイ、ダブルリッチチョコレート、5ポンド（2,27 kg） - iHerb.com
- 美味しい！。そして安い。国産のプロテインはもう買えない。
- にこるん曰く「おいしいプロテインにやっと出会えた」とのこと。
プロテインが美味しすぎて身体にしみる(´；ω；｀)！！自分と合うのやっと見つけた気分笑笑 pic.twitter.com/3uu7JgG9ni
— 藤田 ニコル(にこるん) (@0220nicole) 2017年7月4日
ブレンダーボトル
iHerb Goods, ブレンダーボール入りブレンダーボトル グリーン 28オンス - iHerb.com
- 中にバネ状のボールが入ってて、プロテインが溶けやすい。
- 蓋が固くて、少々力が必要。筋トレ後の握力が終わってる状態では特に。
- BlenderBotttleは楽天でもamazonでも買える。しかしiHerbで買うほうが安い。
- 食洗機にぶち込める。
プロテインバー 塩タフィープレッツェル味
BSN, シンサ6プロテインクリスプ、塩タフィープレッツェル味、12本、57g - iHerb.com
- タンパク質が20gも摂取できる。
- 美味しい！。
- プロテインシェイクを振れない場所へ、弁当代わりに持参。
- 食事を作るのが面倒な時。
- 甘いものが欲しい時。（と言っても甘すぎない）
- 歩きながら食べれて、食べ終わった後の始末が簡単。
アルティマ補充電解質パウダー
Ultima Health Products, アルティマ補充電解質パウダー、ブドウ、20袋、0.12オンス（3.4 g） - iHerb.com
- スポーツドリンクパウダーの事。日本ではポカリスェット。
- 無糖ってとこが素晴らしい。ベタ甘くない。ブドウ味おいしい！。
- 体調不良時に備えて常備。
- 標準は16ozの水（約500ml）で溶かせだけど、750mlの水筒に溶かしてジムへ。
Now Foods, ナイアシンアミド, 500 mg, 100カプセル
Now Foods, ナイアシンアミド, 500 mg, 100カプセル - iHerb.com
- セロトニンの原料であるナイアシンを、意図的に摂取する。
- イライラや落ち込みを遠ざけて、人生の質を向上させる目的で。
- 飲み始めて数日で上記の不快感が遠ざかった。俺は信用してる。
- サプリメントのおかげだけでなく、タイミング的なものも重なった可能性があるけど。
