スマホを忘れてきた！。HIITタイマーがない！。
- デッドリフト50kg。10+9+9。
- スクワット70kg。10*3。
- ベンチプレス30kg。10+9+8。
- チェストプレス40ポンド。10*2。
- 膝コロ。10*3。
- フリパラツイスト50回。
当てマスをS井さんと。前蹴りフェイントに引っかかって左ガードを下げちゃう。そこに右ストレートをお見舞いされる。何度も。ちきしょう。ガードプレスはプッシュで押し返されるし。
ミットi田i。
「ガードいいですね、プレスかかってますよ!」
と言われるが、スパーではいいとこなしだったからね……。
