筋トレの日。しかし左の股関節が痛い。先週木曜日、ワイドスクワットのフォームが悪かったからだ。
なので下半身種目を取りやめ。となると、ダンベルベンチプレス、膝コロしか出来ない。
筋トレしない日は、語学学習。Duolingoというアプリで勉強すると、やめられないほど面白い！。良いもの見つけた！。
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