体重63.4kg, 体脂肪率22.2%

　妙に疲れてる日。事務に出発する予定の正午になってもベッドでグダグダ……。なんでだろ？と思ったけど、amino completeを、飲んでないからじゃん！。朝2錠必須！。

• デッドリフト60kg。10+9+8。
• スクワット75kg。10*3。
• カーフレイズ20kg*3。
• ベンチプレス35kg。10+9+8。
• チェストプレス40ポンド。10*2。
• 膝コロ。10*3。
• バーピージャンプ20sec*8。

　というわけで筋トレのみ。水筒手袋手ぬぐいだけ持ってジムに行って帰ってくる。