.log(ぽちろぐ)

カナダに語学留学してるおっさんの日記

体重62.6kg, 体脂肪率20.3%

  • デッドリフト50kg。10+9+8。
  • スクワット70kg。10*3。
  • カーフレイズ20kg*3。
  • ベンチプレス35kg。10+9+8。
  • チェストプレス40ポンド。10*2。
  • 膝コロ。10*3。
  • バーピージャンプ20sec*8。
  • フリパラツイスト30sec

 当てマスをS井さんと。いろいろやりあう格闘ゲーム。

 ミットをK下部i。キッツいのをお願い。